哺乳期婦女能吃秋葵嗎
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趙素敏 主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 產(chǎn)科
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哺乳期的婦女是可以吃秋葵的。
秋葵是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有維生素C、蛋白質(zhì)、糖份等，可以增強人體免疫力，促進產(chǎn)婦乳汁的分泌。維生素C還具有美白祛斑的效果。所以，哺乳期媽媽是可以吃秋葵的。但是，如果哺乳期婦女對秋葵過敏，容易出現(xiàn)拉肚子，這種情況是不建議吃秋葵的。
哺乳期媽媽飲食方面盡量清淡一點，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素高的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、西紅柿等，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物。
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