引體時(shí)三角肌痛正常嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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引體時(shí)三角肌痛是不是正常，需要根據(jù)原因綜合分析。
1、由于重復(fù)訓(xùn)練時(shí)引起的三角肌受到牽拉、筋膜受到牽拉變長(zhǎng)導(dǎo)致的，一般休息后可自己恢復(fù)，屬于正常現(xiàn)象。
2、三角肌肌束比較多，當(dāng)暴力較大而且下身的重力較重時(shí)，會(huì)引起局部的肌束損傷、筋膜撕裂、肌腱損傷，做引體向上后出現(xiàn)相關(guān)的癥狀不正常。
做引體向上時(shí)，要憑自己身體的重量逐步的進(jìn)行，不能長(zhǎng)期大量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致局部的水腫、腫脹，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀，需要限制活動(dòng)，局部熱敷、理療及外敷扶他林軟膏緩解臨床癥狀。
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