孕婦腳浮腫怎么緩解
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦的腳浮腫可以在晚上泡腳，適當?shù)腻憻?，控制食鹽量會有助于緩解。
如果懷孕期間腳有浮腫，可以在晚上用溫水泡腳，每天晚上泡腳的時間保持在20分鐘左右，溫度不要超過40度。經(jīng)常泡腳不僅僅能緩解腳浮腫的情況，并且能提高孕婦的身體的免疫力和抵抗力預防感冒。每天不要久坐不動或者是經(jīng)常躺著，可以適當?shù)腻憻?，可以飯后散步，也可以做瑜伽和孕婦操有利于改善腳浮腫。
一定要注意合理的飲食，要控制食鹽量，每天不要超過6克。如果經(jīng)常吃太咸的食物，會加重腎臟負擔，腳浮腫的情況不僅不會改善反而會加重。
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