孕婦每次吃幾克燕窩
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趙素敏 主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦每次吃3~5克燕窩是比較適宜的。
燕窩具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蛋白質(zhì)的含量也很高，可以提高孕婦的免疫力，同時(shí)還具有美容美顏的效果，但是燕窩不能多吃。燕窩一般在早上空腹服用比較好，吸收也是比較快的。
在燕窩里面又分白燕、黃燕、血燕，其中血燕是不建議孕婦服用的。因?yàn)槠渚哂谢钛a(bǔ)血的效果，有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。白燕、黃燕孕婦都可以放心食用的，只要不要過(guò)量。
孕婦在孕期飲食方面要多注意，盡量清淡一點(diǎn)，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物。
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