孕婦每天喝多少酸奶
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦每天可以喝150~200毫升的酸奶。在懷孕期間養(yǎng)成經(jīng)常喝奶的習(xí)慣，因為不管是純奶還是酸奶都含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等其他的營養(yǎng)元素。
在懷孕期間如果經(jīng)常喝奶，不僅僅能改善孕婦的身體素質(zhì)，提高孕婦的免疫力和抵抗力，并且也能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。特別有的孕婦胃腸道功能比較差，可以經(jīng)常喝酸奶，因為酸奶含有大量的益生菌，對于調(diào)理胃腸道的功能也是有一定作用的。
需要注意如果是酸奶需要喝常溫下的，如果是從冰箱里剛拿出來的不能馬上喝，需要間隔一定的時間再喝。如果過冷的酸奶可能會刺激胃引起胃痛，甚至?xí)?dǎo)致腹痛、腹瀉的不良情況。
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