孕婦需要注意什么飲食
孕婦需要注意低鹽低脂飲食，并且調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
1、懷孕期間低鹽低脂，更有助于孕期的健康，能夠降低孕婦出現(xiàn)妊娠期高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)格控制自己的體重，控制鹽的攝入，避免孕期出現(xiàn)嚴(yán)重的浮腫。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)注意多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食材，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，避免體重過快增長(zhǎng)。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡。孕婦盡量不要挑食，也不要單一飲食。每天應(yīng)該多吃幾種新鮮的食材，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入。
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