孕婦要吃什么
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賴思強 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)多的食物。
孕婦身體沒有不適癥狀，飲食和平時飲食沒多大區(qū)別，要合理搭配營養(yǎng)，飲食多樣化，多吃維生素、微量元素、蛋白質(zhì)含量多的食物。懷孕后隨著生長發(fā)育，要適量補充微量元素來滿足胎兒的生長發(fā)育。懷孕后身體激素水平也會發(fā)生變化，腸蠕動會減慢，為避免出現(xiàn)便秘情況，盡量不吃刺激性和生冷食物。
可以適量補充鈣質(zhì)，避免出現(xiàn)腿部抽筋，也有利于寶寶骨骼生長發(fā)育。
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