孕婦要多吃什么水果好
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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一般孕婦吃蘋(píng)果、香蕉、葡萄、桃子、西瓜、草莓、獼猴桃、柚子、火龍果、橙子、橘子等水果都比較好。
這些水果都是日常比較多見(jiàn)的，含有豐富的維生素、微量元素含量也比較高，而且有大量的水分。孕婦平時(shí)適當(dāng)多吃些，可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有幫助。
孕婦平時(shí)吃水果也需要控制好量，避免吃得過(guò)多。因?yàn)樗?dāng)中含有糖分，如果吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致血糖異常，反而對(duì)身體健康不利。如果孕婦本身就有妊娠期糖尿病，要避免吃含糖量高的水果，其他水果攝入量也需要控制。
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