孕婦要怎么睡才好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以采取左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、仰臥位等睡姿睡覺(jué)，具體的睡姿是需要根據(jù)孕婦具體情況而定。
如果懷孕早期因?yàn)樘罕容^小，所以可以采取自己感覺(jué)舒適的睡覺(jué)姿勢(shì)。如果懷孕到了晚期，盡量采取左側(cè)臥位，特別是有的孕婦甚至笨重比較明顯，甚至出現(xiàn)呼吸有點(diǎn)困難。如果采取左側(cè)臥位會(huì)改善，如果懷孕到了晚期，一定不要采取俯臥位，如果俯臥俯臥位容易壓迫到胎兒。
在懷孕期間一定要注意作息規(guī)律，最好是早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠，也是有利于孕婦身體健康，有利于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育作用的。
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