孕婦一天可以喝多少牛奶
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦一天喝200~250ml奶就可以了。
懷孕后每天喝250ml奶可以補(bǔ)充鈣，每天堅持喝，但也不能喝太多，喝太多會增加腸胃負(fù)擔(dān)。喝牛奶要適可而止，既可以讓寶寶吸收營養(yǎng)，也可以讓寶媽骨骼生長得更密切一點(diǎn)。
懷孕后除了喝點(diǎn)牛奶外也要吃些雞蛋，每天起碼保持一個水煮蛋，一般情況下長期堅持也可以增強(qiáng)免疫力。另外還要多吃些青菜，青菜里面維生素和纖維素含量比較豐富。
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