孕婦應(yīng)該多喝什么湯
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趙素敏 主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦應(yīng)該多喝一些冬瓜排骨湯,雞湯,鯽魚豆腐湯,豬腳湯,土豆牛腩湯等。這些湯類含有豐富的的蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值高,可以保證孕婦及胎兒的營養(yǎng)。
孕婦除了要多喝湯類以外,飲食方面清淡為主。多吃一些新鮮的蔬菜水果,比如番茄、胡蘿卜、白菜、蘋果、香蕉、柚子等。少吃燒烤、火鍋、油炸類的食品,以免出現(xiàn)一些胃腸道反應(yīng)。
孕婦在孕期也要適當(dāng)?shù)倪\動,每天堅持散步半小時,對胎兒生長發(fā)育有利,對孕婦健康也有利。
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