孕婦早餐吃什么
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦早餐可以選擇全麥面包，里面還有纖維成分，可以為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以喝牛奶，牛奶中含有鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)成分，也能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充營養(yǎng)。
孕婦在早餐時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，因?yàn)樗泻写罅康纳攀忱w維以及維生素成分，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能夠緩解孕期出現(xiàn)便秘的情況?？傊?，孕婦的飲食需要多樣化，盡量不要出現(xiàn)挑食和偏食，也要避免暴飲暴食。
孕婦平時(shí)一定要放松心態(tài)，不能給自己太大的心理壓力，定期前往醫(yī)院檢查，明確胎兒的發(fā)育情況。
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