孕婦吃什么水果比較好呢
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦選擇吃以下幾種水果比較好：
1、蘋果。蘋果是比較常見的水果，其中含有豐富的鐵以及磷等營養(yǎng)成分，可以起到養(yǎng)血補腦的作用，比較適合孕婦吃。蘋果里面還含有多種維生素以及豐富的脂質(zhì)，對于胎兒大腦發(fā)育會有益處。
2、櫻桃。櫻桃含有豐富的鐵元素、維生素以及胡蘿卜素，還含有鈣、磷等成分，孕婦經(jīng)常吃櫻桃能夠起到補血的作用，也能夠促進(jìn)腸胃功能消化。
3、香蕉。香蕉含有豐富的營養(yǎng)成分，孕婦每天適當(dāng)吃些香蕉，對于胎兒神經(jīng)發(fā)育有幫助，也有助于改善孕婦情緒。
4、石榴。石榴營養(yǎng)成分也比較多，有助于緩解孕吐、改善情緒，還可以起到預(yù)防貧血的作用，也能夠降低胎兒大腦受損的幾率。
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