脖子前傾駝背怎么矯正
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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脖子前傾駝背的矯正方法有以下幾種：
1、長(zhǎng)時(shí)間低頭進(jìn)行伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的，平時(shí)要改掉不良的姿勢(shì)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，走路時(shí)要挺胸抬頭，坐著的時(shí)候背部挺直，不要彎腰駝背。
2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行體育鍛煉，可以靠墻站立、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等進(jìn)行矯正。
3、通過(guò)佩戴矯形器進(jìn)行矯正，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間佩戴矯形器后，可以進(jìn)行改善。
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