人體鐵含量高怎么排除
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)鐵含量偏高，主要就是要注意不要用鐵鍋進(jìn)行做飯，同時(shí)也要注意，盡量不要吃一些含鐵過(guò)高的食物，比方說(shuō)豬血、豬肝、海帶、綠豆粥、木耳等等。
可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖\過(guò)高的食物，可以有效的促進(jìn)鐵的排出，比方說(shuō)可以吃一些堅(jiān)果、西紅柿、黃瓜等等，也可以有效的抑制鐵的吸收。同時(shí)也要注意大量的喝水，多利尿也有利于促進(jìn)鐵的排出。
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