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方霖 主治醫(yī)師
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
富含鐵元素的食物有以下幾種：
1.紅肉：如豬肉、牛肉、羊肉等。
2.動物內臟：如豬肝、牛肝、雞肝等。
3.動物血液：如雞血、豬血、鴨血、牛血等。
4.蔬菜：木耳、蘑菇、菠菜、海帶、紫菜等。
5.魚類：各種魚類均含有鐵元素。
6.禽類：日常使用的雞、鴨等禽類均含有鐵元素。
除了上述富含鐵元素的食物之外，水果、蔬菜、土豆、胡蘿卜、白菜等含有維生素C的食物也有利于鐵元素的吸收。此外，不喜歡單吃動物血液的可以選擇各種動物血的血豆腐進行食用。
肚子里面有腹水是什么??？
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補充鐵元素可以緩解貧血嗎
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鐵元素對人體有什么重要作用
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缺鐵性貧血如何正確服用鐵劑
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內科
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廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
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云南省滇南中心醫(yī)院 消化內科
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云南省滇南中心醫(yī)院 消化內科
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廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
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廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
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北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內科
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中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第928醫(yī)院 消化內科
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廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
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云南省腫瘤醫(yī)院 消化內科
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上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 消化內科
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女性貧血，不妨多吃這4種食物，鐵元素含量高，補血效果不錯
生活中有部分女性忽略了營養(yǎng)物質補充的重要性，長時間過度節(jié)食，挑食和偏食，人體需要的營養(yǎng)無法及時獲取，可能會有貧血的表現(xiàn)，貧血嚴重時頭暈、乏力、耳鳴、心悸等情況明顯，可見，平時也是需要認真對待的情況，通過營養(yǎng)物質的補充調節(jié)... 詳細»
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含鐵高的食物
常見的含鐵高的食物有貝類、菠菜、肝臟和紅肉等。1、貝類：貝類味道鮮美，營養(yǎng)豐富。所有的貝類含鐵量很高，一份100克的蛤蜊可能含有高達28毫克的鐵，這是RDI的155％。但是，蛤蜊的鐵含量變化很大，有些類型的含量可能低得多... 詳細»
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小學生所需的營養(yǎng)元素
小學生正處于生長發(fā)育的黃金時期，滿足孩子的營養(yǎng)需求是很重要，而且對于家長來說都不希望自己的孩子輸在起跑線上，所以這時期的營養(yǎng)一定要及時補充。那么今天就來科普一些關于小學生營養(yǎng)方面的知識。 詳細»
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