孕婦每天需要多少鐵元素
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
每個人的身體情況不同，需要的鐵元素也是不一樣的，懷孕期間要注意均衡營養(yǎng)的搭配，多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，不要養(yǎng)成挑食的習慣，這樣能夠更好的補充身體里的營養(yǎng)。還要注意多休息，不要太勞累，定期去醫(yī)院做詳細的產(chǎn)檢。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
每天補充8毫克的鐵元素就可以了，在孕中期至孕晚期，孕婦是非常需要補充鐵來預防貧血，以免引起寶寶的發(fā)育不良，多吃一些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉，豬肝，菠菜，木耳，黑米等食物，此外富含維生素c的食物可以促進鐵的吸收，可以多攝取一些，如果孕期貧血嚴重必要的時候還需要補充鐵劑。
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李婕 副主任醫(yī)師
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