例假期間能運(yùn)動(dòng)嗎
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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例假期間能運(yùn)動(dòng)，但是嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量，不推薦做有氧運(yùn)動(dòng)。
1、例假期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠有效改善身體的疲勞，促進(jìn)全身的循環(huán)。但是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，容易造成經(jīng)期出血量大、出血時(shí)間長(zhǎng)等，會(huì)對(duì)女性的經(jīng)期和身體造成傷害。
2、經(jīng)期進(jìn)行劇烈活動(dòng)還可能會(huì)造成經(jīng)血逆流，導(dǎo)致女性出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等。情況比較危險(xiǎn)，會(huì)影響以后的生育能力。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)目熳摺⒙艿?，但是不能讓身體太疲勞。
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