孕前準(zhǔn)備需要吃什么
孕前準(zhǔn)備需要吃葉酸，補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
1、打算懷孕的女性提前3個月開始補充葉酸，能夠降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險。
2、備孕前的女性還應(yīng)該補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如多吃富含蛋白質(zhì)的食材，能夠提高女性的免疫力，提供身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、根據(jù)自己的胃口變化選擇合適的食材，還注意多吃富含維生素的食材，能夠改善便秘的癥狀。
打算受孕的女性需要注意的事項比較多，盡量不要太疲勞。
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