哺乳期可以吃鯪魚嗎
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期沒有絕對禁忌的食物的，當然可以吃鯪魚，可以吃其他的海產(chǎn)品，這些都是高蛋白飲食，相對來說這些也是偏寒性了的，但是只要自己不偏食，不要吃太涼的，那就可以了。
哺乳期，最主要是注意不要吃生冷的東西，盡量少吃油膩刺激性的東西就可以。其他也一樣是要注意保持食品的多樣化，才能夠保證營養(yǎng)的攝入，保證母嬰健康的需要。
然后要注意按需哺乳寶寶。才能夠保證乳汁的分泌的。
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