哺乳期宜吃什么
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李燦 副主任醫(yī)師
辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果哺乳期剛生完孩子哺乳期的婦女比較虛弱，容易發(fā)生氣血不足，可以多吃一些益氣補(bǔ)血的食物，比如桂圓，大棗，平時可以多喝一些紅糖水。
哺乳期女性的飲食，營養(yǎng)要豐富，除了蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，有豐富的各種維生素和礦物質(zhì)。最重要的就是均衡營養(yǎng)。
不要吃辛辣刺激的食物，哺乳期盡量避免吃辛辣油膩的食物，尤其是新生兒或者是嬰兒出現(xiàn)腹瀉，消化不良，就應(yīng)該吃容易消化的食物，哺乳期的婦女應(yīng)該多注意休息。
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