在哺乳期怎么保養(yǎng)
在哺乳期也是需要保養(yǎng)的，哺乳期很重要，這個時期寶寶生長是最迅速的，哺乳的時候，寶寶的一些飲食習(xí)慣，還有產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣都很重要。
這樣就會影響寶寶奶奶的量，還有奶的質(zhì)量，首先在哺乳期有很多注意事項，首先在飲食方面就需要吃一些高蛋白的飲食，比如一些牛奶，牛肉，雞肉都是可以吃的，還需要喝很多的肉湯，這樣就會增加奶的量。
有要吃一些蔬菜水果，補充一些維生素的含量，哺乳的時候都需要清洗一下乳頭和乳房，防止細菌的感染，哺乳以后寶寶也需要拍一下背。
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哺乳期多久
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