骨質(zhì)疏松的食療
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是單位體積內(nèi)骨組織量減少，導(dǎo)致骨骼破壞明顯，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松患者平時多外出曬太陽，根據(jù)自己身體情況進(jìn)行適當(dāng)運動，如散步，騎車，騎三輪車，打太極，跳廣場舞，做體操等舒緩運動鍛煉身體。對于腿腳不好的老年人外出建議坐輪椅避免摔倒造成骨折。
飲食應(yīng)多吃高鈣食物及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如排骨湯，蝦皮，芝麻，雞蛋，瘦肉，魚類等食物補充鈣質(zhì)。多吃新鮮水果蔬菜補充維生素，避免長期喝酒，碳酸飲料，咖啡，戒煙。
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- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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骨質(zhì)疏松打針
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