跳遠腿抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋其實就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣引起的。最常見的原因有缺鈣、組織的缺血或者是受涼之后引起的。
年紀偏大一點的患者要注意補充鈣劑，天冷的時候要注意身體防寒保暖，盡量避免接觸到冷水或者是冷空氣。
還有就是一些缺血的原因，所以在晚上睡覺的時候要避免肢體受到壓迫導致缺血引起抽筋。一些運動員在劇烈的運動之前要做一些熱身的運動，給機體一個逐漸適應的過程。
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