腿抽筋長高
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋是肌肉痙攣或者肌腱痙攣引起的。最常見的原因就是缺鈣。
有一些青少年在身體發(fā)育比較快的時候容易引起缺鈣,鈣劑的相對不足,缺鈣的時候會常常在夜間發(fā)生腿抽筋的癥狀。
缺鈣的人群也不利于身體的發(fā)育,不利于長高。所以如果青少年生長發(fā)育比較快的時期,經(jīng)常有腿抽筋的癥狀,要注意補充鈣劑。
可以適當?shù)目诜恍┾}片或者多喝一些牛奶、骨頭湯之類的含鈣比較高的食物,有利于緩解腿抽筋的癥狀,也有利于長高。
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