腳頻繁抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是肌肉或肌腱痙攣引起的。如果腳頻繁的抽筋，常見(jiàn)的原因有缺鈣，遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或熱敷來(lái)緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水冷空氣。平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，特別是生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，或者是年紀(jì)偏大的人群，更應(yīng)該注重補(bǔ)鈣，適當(dāng)口服鈣片，多吃一些含鈣高的食物，適當(dāng)多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。另外就是避免長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，肢體缺血之后也會(huì)誘發(fā)抽筋。
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