抽筋和長(zhǎng)高
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋最常見(jiàn)的原因就是缺鈣引起的肌肉或肌腱的痙攣。青少年在身體發(fā)育比較快的時(shí)期，容易引起相對(duì)缺鈣，會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀，常常在夜間發(fā)作。
這類人群就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、骨頭湯之類的食物。平時(shí)要多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，有助于補(bǔ)鈣。鈣充足之后有利于身體長(zhǎng)高，也有利于緩解抽筋的癥狀。所以抽筋的患者要注意補(bǔ)鈣，有利于長(zhǎng)高。
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