膽固醇可以運動嗎
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高俊 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 普外科
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膽固醇過高的主要原因有飲食不健康，肥胖，吸煙，年齡增長，不良的生活習(xí)慣，熬夜，疾病等都有可能導(dǎo)致。
可以進行運動來降血脂，每周不少于5次，每次不小于30分鐘的有氧運動。 對于那些平常不運動的人，不要一來就高強度運動，一定要逐漸加量運動。在身體能耐受的情況下逐漸增加是個好辦法。 另外要控制飲食，不要吃過于油膩的食物，不要去吃含高膽固醇以及高糖高熱量的食物。
比如牛奶，蛋，飲料酒，油炸類的食物。只要持之以恒，對于降血脂的效果會非常明顯。
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