骨質(zhì)疏松能鍛煉嗎
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松好發(fā)于老年男性及絕經(jīng)后女性，由于都屬于老年人，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉要量力而為，不能過度，再有出現(xiàn)腰背部疼痛，向脊柱兩側(cè)放射性疼痛時(shí)需要引起注意，建議掛骨科進(jìn)行骨密度測(cè)定，是否存在骨質(zhì)疏松。
如果骨密度測(cè)定值為負(fù)2.5需要服用鈣劑，維生素D，抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成的藥物系統(tǒng)治療。因此對(duì)于腿腳不好的老年人不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，外出時(shí)盡量坐輪椅或攙扶避免摔倒造成骨折。
如果身體狀況比較好，建議適當(dāng)進(jìn)行散步，慢跑，游泳，騎車，跳舒緩的廣場(chǎng)舞，打太極等運(yùn)動(dòng)，建議適度避免勞累。
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