如何防止骨質疏松
-
-
劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
查看其他語音
骨質疏松是由于骨組織量減少，骨吸收增加，導致骨骼破壞，屬于代謝性骨病。好發(fā)于絕經后女性和老年男性。
因此對于老年人要預防骨質疏松。日常飲食應多吃優(yōu)質蛋白質食物及高鈣食物，如芝麻，牛奶，奶制品，蝦皮，排骨，魚類，雞蛋等食物補充鈣質，多吃應季新鮮水果蔬菜補充維生素。
避免長期喝咖啡，碳酸飲料及濃茶，戒煙戒酒。老年人根據自己的身體狀況進行運動，如騎車，散步，慢跑，跳廣場舞等鍛煉身體。多外出曬太陽，老年人如果腿腳不好建議坐輪椅避免摔倒。
-
-
- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
骨質疏松止疼
-
-
-
- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
骨質疏松分度
-
-
-
- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
骨質疏松打針
-
-
-
- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
女性骨質疏松
-
-
-
- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
絕經骨質疏松
-
-
-
- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
骨質疏松咋辦
-
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 臨床免疫科
擅長： 擅長小兒川崎病、...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 風濕免疫科
擅長： 對各類關節(jié)炎，系...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 風濕免疫科
擅長： 全科醫(yī)學領域中的...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 風濕免疫科
擅長： 擅長于類風濕關節(jié)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 風濕科
擅長： 對風濕性關節(jié)炎，...
-
-
齊齊哈爾中醫(yī)醫(yī)院 風濕科
擅長： 擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 風濕腎病科
擅長： 類風濕關節(jié)炎，痛...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
公眾號
頭條號
百家號