哺乳期菜單
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期時沒有固定的菜單的。哺乳期，重要的和平時一樣是要盡量均衡飲食，要注意飲食結(jié)構(gòu)和飲食量，哺乳期盡量的避免吃生冷的，油膩的和刺激性的食品。
然后盡量要少吃或者不要吃垃圾食品，其他的米面油，肉蛋奶，水果蔬菜都是要適量的攝入的，才能夠保證營養(yǎng)均衡，保證母嬰的健康，適當?shù)枚喑詼嬍晨梢栽黾幽溉榈牧俊?/p>
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