腰背后抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、缺鈣或者缺血等原因，在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者局部熱敷來緩解抽筋的癥狀。
在平時(shí)要做好預(yù)防，進(jìn)入秋冬季以后要做好防寒保暖，盡量不要接觸到冷水、冷空氣可以有效的預(yù)防寒冷的刺激引起的抽筋。
青春發(fā)育期的青少年或者是老年人要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)姆免}劑，多吃含鈣高的食物可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
另外就是不要長時(shí)間的壓迫肢體，可以有效的預(yù)防缺血的原因?qū)е碌某榻睢?/p>
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