肩頭抽筋兒
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌腱或肌肉痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、低鈣或者缺血的原因。抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀，平時要做好預(yù)防，寒冷的季節(jié)要注意防寒保暖避免接觸冷水、冷空氣，可以有效的預(yù)防寒冷的刺激導(dǎo)致的抽筋。
年紀(jì)大的人要注意補充鈣劑可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物、多曬太陽、多運動，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
另外就是不要長時間的壓迫肢體，肢體受到壓迫之后會導(dǎo)致缺血而誘發(fā)抽筋。
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