右后腰抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌腱或肌肉痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、缺鈣、缺血。在抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。
在平時要注意做好預(yù)防工作，寒冷的季節(jié)注意防寒保暖，避免接觸到冷水、冷空氣。年紀(jì)大的人要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以多吃含鈣高的食物，適當(dāng)多曬太陽、多運(yùn)動，可以有效的地避免低鈣引起的抽筋。
另外就是不要長時間的壓迫肢體，肢體的某一個部位長時間受壓之后會引起局部的缺血，會導(dǎo)致抽筋的癥狀。
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