筋膜炎運動
筋膜炎是由于筋膜過度牽拉造成的損傷，引起筋膜部位出血水腫形成的一種無菌性炎癥。對于筋膜炎治療，首先建議患者注意休息，不要進行任何形式的運動，疼痛明顯的可以口服非甾體類抗炎藥，消炎鎮(zhèn)痛，如布洛芬，尼美舒利等。
也可以口服中成藥活血化瘀，消腫止疼，如活血祛淤膠囊，獨一味膠囊等。疼痛緩解以后可以進行一些簡單的運動，如慢走，游泳等，逐漸增加運動量，到恢復正常運動為止。
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