收肛運動有什么好處
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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提肛鍛煉也就是收肛運動，可以治療肛周疾病，預防肛周疾病，使肛門括約肌更好地松弛，具有可控性促進周圍血管循環(huán)。
提肛鍛煉鍛煉方法1.就是像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5~10分鐘即可。
提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周疾病。
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