吃什么防中暑
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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中暑多出現(xiàn)在高溫高熱環(huán)境下，導(dǎo)致體溫代謝中樞功能障礙，以及汗液代謝衰竭可引起中暑表現(xiàn)。
而中暑可區(qū)分先兆中暑，輕度以及重度中暑，伴有乏力，頭痛頭暈，排汗增多，腹瀉，體溫變化等。
當(dāng)引起中暑明顯，需及時脫離高溫，至陰涼環(huán)境下，躺臥休息，采取物理降溫，散熱調(diào)節(jié)，冷敷擦拭身體，配合藿香正氣，增加飲水一定程度上可緩解中暑，若引起中暑較為嚴(yán)重，需就診治療，補液糾正水電解質(zhì)失衡，預(yù)防酸堿平衡，對癥治療。
飲食方面，多喝湯水，綠豆湯，茶水，酸梅湯，保持身體水分充足，睡眠充足，加強體質(zhì)鍛煉，提高免疫功能，減少高溫下過多停留。
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