孕前準備吃什么
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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夫妻雙方在懷孕前三個月時要做常規(guī)孕前檢查，而且還要注意合理飲食、均衡營養(yǎng)以及適當?shù)捏w育鍛煉。
在備孕前可以多吃高蛋白優(yōu)質蛋白的食物比如雞蛋、牛奶、魚蝦、牛肉等，也要注意多吃新鮮青菜水果補充維生素，要保證身體足夠的營養(yǎng)。
在懷孕前三個月女性就要開始補充葉酸片，夫妻雙方都要戒除煙酒不要隨意用藥物，而且要避免接觸x光線減少一些有輻射性的檢查。
選擇在雙方體力、精力最好的時候懷孕，以達到優(yōu)生優(yōu)育。
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