哪些方法可以有效減輕疲勞
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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過度勞累或者身體衰弱會引起一種疲勞的感覺，需要通過休息、保證足夠的睡眠，可以減輕疲勞的癥狀。
如果是有慢性疾病的人群經(jīng)常出現(xiàn)疲勞，如嚴(yán)重的貧血、長期的低血壓、心力衰竭等這些疾病會引起經(jīng)常的疲勞，就需要到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療原發(fā)疾病。
同時注意休息，多進(jìn)食含有營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食品，可以提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。
多進(jìn)食一些高湯，含有電解質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白的湯，可以緩解疲勞。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
職場疲勞
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疲勞特征
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疲勞測試
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- 張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
扭轉(zhuǎn)疲勞
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疲勞用藥
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