哺乳期如何減肚子
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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受妊娠的影響，婦女分娩以后進(jìn)入哺乳期，體表面積暫時(shí)不能恢復(fù)原狀，由于腹壁比較肥厚，而且表皮面積增多。
所以哺乳期婦女如果想減肚子，一是要注意合理飲食，注意優(yōu)質(zhì)蛋白，新鮮蔬菜水果的攝取，這樣既有利于哺乳，還要避免過度肥胖。
另外，還需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后保健操或者產(chǎn)后瑜伽，都可以適當(dāng)消耗體內(nèi)的熱量，促進(jìn)身材的恢復(fù)。
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