睡著腳抽筋
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在睡眠的過程當(dāng)中出現(xiàn)腳的抽筋是非常的常見的，一般多見于一些孕婦、青少年，這些人群對(duì)鈣的需求量是比較大的，因此體內(nèi)鈣的含量相對(duì)不足。
鈣對(duì)肌肉的興奮性是有重要作用的，低鈣血癥會(huì)讓肌肉興奮性增加，造成自發(fā)的抽搐，從而形成痛性痙攣的。
因此這些人群平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃一些含鈣量比較豐富的食物的，比如可以喝牛奶、吃蝦皮、多吃一些海產(chǎn)品。
同時(shí)在晚上睡覺的時(shí)候也一定要注意下肢的保暖措施，如果下肢不注意保暖，也是容易造成抽筋的。
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