哪種油對(duì)心腦血管好
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陳添華 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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茶油和橄欖油對(duì)心腦血管有很大的好處，因?yàn)檫@些油里面含有不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，并且能降低心腦血管事件的發(fā)病率。
建議有心腦血管疾病的人平時(shí)要控制飲食以清淡飲食為主，并且不要吃太油膩的食物，要合理的搭配飲食。
可以多吃點(diǎn)玉米、芹菜、香菇、西紅柿、蘋果等，多補(bǔ)充各種的維生素和微量元素對(duì)身體也是有好處的，要均衡營養(yǎng)。
同時(shí)要保持良好的心態(tài)，多參加體育鍛練能強(qiáng)身健體，注意勞逸結(jié)合、不要情緒波動(dòng)太大。
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