減大腿有效方法運(yùn)動(dòng)
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者大腿脂肪含量過(guò)多，這種情況下想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掃大腿的脂肪，建議患者平時(shí)一定要多參加以下幾種運(yùn)動(dòng)：
一、跑步，跑步時(shí)大腿肌肉可以達(dá)到收縮，這種情況下可以很好的消耗大腿的脂肪。
二、深蹲，深蹲主要是利用大腿的肌肉來(lái)完成的這種運(yùn)動(dòng)，所以這種情況下深蹲是可以達(dá)到很好的消耗大腿脂肪的運(yùn)動(dòng)。
三、爬山，爬山也是需要用到大腿的肌肉的，所以這種情況下也可以有效的來(lái)消耗大腿的脂肪，同時(shí)也可以消耗全身其他部位的脂肪，。
所以建議患者可以選擇以上幾種運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減大腿。
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