月經(jīng)后食療
月經(jīng)后的食療，常常就需要一些清淡的飲食，但是如果每次的月經(jīng)量比較大，有的時候就需要一些補鐵的食療，月經(jīng)的血量大了以后有可能引起貧血，貧血常常就表現(xiàn)過一些缺鐵的癥狀，有的時候就有頭昏發(fā)力，這種情況就需要吃一些補鐵的飲食。
比如豬血，豬肝，都是可以吃的，還可以吃一些紅肉，比較常見的就是牛肉補充一些蛋白質(zhì)，蔬菜水果都是可以吃的，這期間還需要多喝一些湯，會增加一下血容量，對改善貧血有是有好處的。
飲食的搭配也很重要，還有除了飲食也需要運動一下，多活動也可以增強抵抗力，這一些月經(jīng)之后失血后的恢復。
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