腎精虧虛如何調(diào)理
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吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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腎精虧虛的調(diào)理方法主要有以下幾種。
第一點(diǎn)，在工作中盡量不要做一個(gè)不知休息的工作狂，注意勞逸結(jié)合，可以輔助改善和預(yù)防。
第二點(diǎn)，盡量多吃核桃，腰果等方面的堅(jiān)果類食物，也可以多吃韭菜，對(duì)于腎精虧虛也非常有效。
第三點(diǎn)，平時(shí)沒事的時(shí)候可以搓耳朵，耳朵搓熱為止，這樣也可以有效的調(diào)理腎精虧虛。
第四點(diǎn)，可以每天早晚對(duì)腰俞穴，關(guān)元穴進(jìn)行按摩，直到發(fā)熱為止，也可以改善調(diào)理。
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