睡覺醒不來怎么回事
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當患者出現(xiàn)睡覺醒不來的情況時，多數(shù)還是由于平時不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)較差，容易勞累，疲憊，精神緊張等因素可能會導致出現(xiàn)睡覺醒不來的情況。
建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，每天保證有充足的睡眠時間，平時應(yīng)積極的鍛煉身體，每天至少有30分鐘有氧運動時間，這樣的話有助于逐步提高身體素質(zhì)，改善精神狀態(tài)。
另外，在飲食上需要注意，盡量不要吃一些油膩辛辣刺激性的食物，適當?shù)难a充一些新鮮的蔬菜和水果零賣，還可以適當?shù)某砸稽c粗糧，可以有效的起到均衡營養(yǎng)的作用。
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