血壓116/68mmHG屬正常嗎

: 許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
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如果是成年人在安靜的狀態(tài)下，血壓116/68毫米汞柱是屬于正常的，對(duì)于正常的健康血壓人群來(lái)說(shuō)，仍然需要注意預(yù)防高血壓病的發(fā)生，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，高血壓病的發(fā)生是逐年增加的，特別是對(duì)于一些有高血壓家族史的患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防高血壓的發(fā)生：

第一是改善膳食結(jié)構(gòu)，在平時(shí)應(yīng)該避免吃含有高鈉的食物，同時(shí)還應(yīng)該增加鈣離子和鉀離子以及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，多吃新鮮的蔬菜，特別是一些綠葉蔬菜和一些豆制品可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)。

第二是防止超重和肥胖，因?yàn)檫^(guò)度的肥胖是引起高血壓的重要因素之一。

第三是提倡戒煙戒酒，經(jīng)常大量吸煙喝酒是引起高血壓的原因之一，特別是高度的烈性酒更不應(yīng)該大量的喝，長(zhǎng)期的喝白酒更容易患有高血壓病。

第四，應(yīng)該從兒童時(shí)期開(kāi)始預(yù)防高血壓。

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