在家做盆底康復(fù)訓(xùn)練
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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在家是可以做盆地康復(fù)訓(xùn)練的，有的時(shí)候可以通過(guò)縮肛的運(yùn)動(dòng)，這種情況下也可以使盆底的肌肉發(fā)生收縮，起到一個(gè)恢復(fù)的作用。
在這期間還是需要注意飲食，一般來(lái)說(shuō)就需要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如豬的瘦肉、蝦類。需要吃蔬菜水果，均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配，對(duì)盆底功能的恢復(fù)是有好處的。這期間不能做重體力勞動(dòng)，如果有重體力的勞動(dòng)，就會(huì)加重盆底功能的障礙。如果盆底功能障礙比較嚴(yán)重，有的時(shí)候甚至需要做一些手術(shù)的治療。
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