孕婦缺鈣喝奶粉行不
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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孕婦缺鈣是可以喝奶粉的，奶粉的鈣源較豐富。此外，建議多食用一些魚蝦、蛋、奶等含鈣豐富的食物，以達(dá)到均衡營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充的程度。另外，如出現(xiàn)明顯缺鈣的癥狀，如腿抽筋以及容易疲乏無力，則建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣等。
最后，建議多曬太陽，也有助于促進(jìn)鈣的吸收。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)則有利于鈣在骨骼上的沉積，以增強(qiáng)骨骼鈣的附著。
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