缺鈣吃什么蔬菜
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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缺鈣可以通過吃含鈣量比較豐富的蔬菜，來起到補鈣的作用。常見的蔬菜有如下幾種：
第一，可以吃綠色菜葉類的蔬菜，比如常見的有大白菜、油菜、卷心菜、菠菜、薺菜之類的蔬菜。除此以外，還可以吃芹菜的菜葉。上述的蔬菜當中，都含有豐富的鈣質(zhì)，但是在烹飪的時候，不要過度烹飪，不能夠長時間的進行蒸煮。
第二，還可以吃海藻類的蔬菜，比如可以吃海帶或者是紫菜之類的。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
缺鈣后果
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